Apteka od zaplecza

Odkąd zostałam mamą coraz częściej zwracam uwagę na zdrowe odżywianie i naturalne metody leczenia. Gdy moje dziecko ma katar czy jest przeziębione staram się stosować przede wszystkim jak najmniej leków, dlaczego? Otóż małe dziecko nabywa swoją odporność poprzez kontakt z bakteriami i wirusami, organizm musi nauczyć się z nimi walczyć.  Bardzo ważne jest karmienie piersią, wiadomo bez zmuszania do tego matki i w miarę jej możliwości. Mleko matki zwłaszcza w tych pierwszych 3 miesiącach daje dziecku już częściową odporność korzystając z przeciwciał matki.  Następnie to szczepienia dziecka. Inne sposoby to zdrowe odżywianie, co pozwala na dostarczenie witamin, minerałów. Warzywa od dziadka czy cioci z ogródka, zupy gotowane przeze mnie, soki domowej roboty z aronii, bzu czarnego, malin, kompoty z jabłek.  Oczywiście podawanie dodatkowo witaminy D, która wpływa na przyswajanie wapnia, budowę kośćca, zębów i odporność. Bardzo dużo spacerów czy to zimą c...

Są to stany zapalne w obrębie ust i jamy ustnej. Bolesne, małe nadżerki otoczone rąbkiem zapalnym, mogą być pokryte żółtawym lub szarym nalotem. Występują na wewnętrznej stronie ust, policzków, brzegach języka, często pojawia się ich kilka na raz o różnej wielkości. Zazwyczaj są bolesne i przeszkadzają w jedzeniu czy mówieniu. Najczęściej występują u kobiet rzadziej u dzieci. Często u dzieci myli się je z pleśniawkami. Sprzyja im stres, obniżenie odporności, przemęczenie, menstruacja, przeziębienie, zdarza się że spowodowane są brakiem żelaza i niedoborem witamin. Mogą nawracać ale najczęściej znikają samoistnie. Aby złagodzić ich stan można zastosować ziołowe preparaty, którym wypłukujemy jamę ustną. Dentosept płyn, Septosan herbata, Szałwia zioła, Rumianek zioła , można też miejscowo zastosować Fiolet Gencjanowy. Są też dostępne żele do jamy ustnej łagodzące stany zapalne: żel Mucosit, żel Aperisan, żel Anaftin. Ogólnie warto dbać też o higienę jamy ustnej. aptekareczk...

Powstaje obecnie wiele mitów związanych z witaminą C.  Jest moda na przyjmowanie lewoskrętnej witaminy C.  Przejrzałam literaturę na ten temat. Okazuje się, że badania przeprowadzone przez naukowców nie potrafią jednoznacznie stwierdzić, że witamina C ma lecznicze efekty w przeziębieniach. Alee To nie znaczy, że nie działa. Na pewno wspomaga walkę z przeziębieniem i chorobami. Są teorie, że witamina C działa anty nowotworowo - badania naukowców też tego nie potwierdzają.  Teorie teoriami, badania badaniami a życie życiem. Osobiście nic do witaminy C nie mam, ba nawet ja używam, gdy jestem przeziębiona czy dla podniesienia odporności. Witamina C przede wszystkim: poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, uczestniczy w budowie kolagenu, który jak wiemy jest budulcem stawów, skóry, kości, zębów i naczyń krwionośnych, wspomaga produkcję hormonów antystresowych, poprawia odporność i pomaga zwalczyć infekcje, zakwasza środowisko, co jest dobre przy ...

Dlaczego o tym piszę? Moim zdaniem za mało się w Polsce mówi o wirusie HIV i AIDS. Za mało jesteśmy wyedukowani w tym temacie jak gdyby w Polsce problem nie istniał. Tymczasem wg WHO na świecie do końca 2015r. nosicieli wirusa HIV jest ponad 36 milionów z czego ok 25 mln. żyje w Afryce. Warto o tym pamiętać chociażby z tego powodu, że coraz częściej podróżujemy do krajów egzotycznych, korzystamy z różnych atrakcji, poznajemy wiele osób, uprawiamy przygodny sex. O nosicielstwie wirusa HIV wie tylko ok. 60% osób, które mają w sobie wirusa!  W Polsce wg danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego odnotowano ponad 20 000 (udokumentowanych) nosicieli wirusa HIV a jest ich więcej może i nawet 2 razy tyle. Jak można się zarazić? 1. Nie stosując prezerwatywy podczas analnego i waginalnego seksu.  Jeśli nie znasz dobrze osoby z którą chcesz uprawiać seks - stosuj prezerwatywy. 2. Dzielenie się zakażonymi igłami, narzędziami medycznymi (narkotyki, zabie...

Sezon szczepień na wirus grypy się rozpoczął. Szczepić się czy nie? Grypa to ostra wirusowa choroba zakaźna dróg oddechowych, którą mogą wywołać 3 typy wirusa grypy: A, B, C. Wirus łatwo jest przekazywany między ludźmi, przenoszony przez kaszel czy katar, dlatego często odnotowuje się sezonowe epidemie grypy. Grypa z reguły utrzymuje się od 3 dni do dwóch tygodni, ewentualnie męczący kaszel i osłabienie towarzyszą do trzech tygodni po zachorowaniu. Objawy pojawiają się nagle a są to: gorączka powyżej 38 C suchy kaszel, wysuszone gardło, bóle mięśni, głowy, bóle kostno - stawowe, silne osłabienie, senność, dreszcze, czasem kichanie, cieknący katar (ale nie zawsze). Grypę bez powikłań leczy się głównie objawowo, a to oznacza: dużo wypoczynku, najlepiej zostać w domu i leżeć, często się nawadniać, zastosować leki przeciwgorączkowe, przeciwkaszlowe przy kaszlu, zmniejszające obrzęk błony śluzowej przy katarze. Grypa szczególnie groźna jest u osób starsz...

Jakie naturalne surowce i zioła warto mieć w jesiennej domowej apteczce. W tym roku trochę mi się zebrało na naturalne, domowe, własnoręcznie zebrane składniki mojej prywatnej apteczki.  Zbierałam kwiaty a potem owoce bzu czarnego na soki wzmacniające. Na działce u mamy pozbierałam i ususzyłam liście mięty pieprzowej i liście melisy. Niedawno kuzynka zaproponowała mi zebranie u siebie owoców aronii z czego oczywiście skorzystałam chętnie, mrożą się na nalewkę ;). Nie wspomnę o zamrożonej naci zielonej pietruszki czy też o koperku - w końcu to też zioła! Nie udało mi się zebrać kwiatostanów lipy, chociaż w tym roku tak pachnąco zachęcały do zerwania. Pamiętam jak moja babcia je zbierała a potem na strychu suszyły się na rozłożonym na podłodze papierze. Potem herbata lipowa zimową porą całkiem inaczej smakuje.  Zachęcam i was do korzystania surowców naturalnych. A jeśli nie zdążyliście sami ich pozbierać chyba, że po prostu nie lubicie tego albo się na tym nie znac...

Zaczęło się. Przeziębienia , katary, kaszlący wokół ludzie. Czym się bronić przed chorobą lub wzmocnić organizm po przeziębieniu? Kiedyś babcie i dziadkowie pili tran z wieloryba, "śmierdziało rybą ale pić było trzeba łyżeczkę dziennie" mawiał mój dziadek. Teraz tran też polecam, wprawdzie już nie z wieloryba ale z dorsza (rzadziej z rekina, który prawdopodobnie na nic nie choruje - nawet rak go omija) ale to naturalny olej wzmacniający wzrok, kości, zawierający witaminy A, D, E, K. Mogą go pić także dzieci już od 6 miesiąca życia - pół łyżeczki dziennie, od 1 roku już jedną łyżeczkę dziennie. Tran dostaniemy w płynie, mogą być także z dodatkiem polepszacza smaku (cytrynowy, owocowy, pomarańczowo cytrynowy...) lub w postaci kapsułek. Tran z wątroby rekina jest polecany szczególnie chorym po przebyciu ciężkich chorób np: nowotworów, w chorobach przewlekłych: Ecomer, Iskial, Preventic. Do prawidłowego działania układu odpornościowego potrzebne jest zapewnienie równow...

No czym? 1. Aloesem. Surowcem do stosowania w podniesieniu odporności jest sok z aloesu, teraz powszechnie dostępny. Aloes zawiera ponad 200 związków chemicznych m.in.: aminokwasy - potrzebne nam w budowie białek,  kwasy tłuszczowe,  witaminy gł. z grupy b,  minerały i pierwiastki np. magnes , fosfor, cynk. Sam sok działa oczyszczająco i odtruwająco, pomaga w przemianie materii. Wtedy najlepiej pić go na czczo ale uwaga bo może na początku wywoływać biegunki. Rozcieńczony sok należy pić codziennie ok. 15 ml Aloes stymuluje przy osłabieniu i wyczerpaniu, pobudza mechanizmy obronne do walki z wirusami, grzybami, bakteriami. Regeneruje i odżywia skórę, jako żel stosowany przy oparzeniach słonecznych i źle gojących się ranach. Preparaty to: Sok z aloesu, Biostymina (amp.)  Podawany może być też dzieciom od lat 3 w podniesieniu odporności i pobudzeniu apetytu, zawierają go oprócz innych dodatków np.: Bioaron C (syr.), Profilaktin odporno...

Idzie sezon grypowo - przeziębieniowy , a ja podam kilka rad jak go przetrwać. Na początek zachęcam do skorzystania ze środków profilaktycznych, czyli WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI. Co nieco już o tym pisałam w poprzednim sezonie. Warto zaopatrzyć się w naturalne preparaty np.: sok z czarnego bzu, który można zrobić samemu. Właśnie teraz - końcem sierpnia i początkiem września - zebrać całe kiście dojrzałych, lśniących owoców. Jest w nich duża dawka w itaminy C , witamin z grupy B i sole mineralne. Owoce bzu czarnego działają napotnie oraz słabo moczopędnie, co ma za zadanie usunąć toksyczne substancje z naszego organizmu.  Z dodatkami innych roślin bez czarny przyspiesza metabolizm i ma działanie łagodnie przeczyszczające. Działa też przeciwbólowo, szczególnie przy rwie kulszowej, zapaleniu nerwu trójdzielnego, bólach gośćcowych i migrenowych. A wyciągi z czarnego bzu wzmacniają organizm - szybciej zwalczając przeziębienie. W aptekach wprawdzie są gotowe s...

Ostatnio na "domówce", mój fantastyczny kolega, pasjonat gotowania, smakosz światowych potraw i dobrych trunków - uraczył nas miodem. Ba! - nawet kilkoma rodzajami miodu. Zrobił nam swoisty test smaków. Wstyd się przyznać, poległam na wydawałoby się najpowszechniejszym lipowym... Można by pomyśleć wielkie mi to - taki miód. Może to i nic nadzwyczajnego aleee zdałam sobie przy tym sprawę, że miodów jest chyba tysiące rodzajów, każdy ma inną barwę, smak i nawet zapach, każdy ma inne właściwości. Nie ma się co dziwić Kubusiowi Puchatkowi, że od miodu głupieje ;).   O miodzie ( "Miód płynne złoto" ) wprawdzie już co nieco pisałam ale tym razem podpowiem na jakie dolegliwości który zastosować. Miód lipowy - uznawany za najlepszy, działa napotnie, pomaga przy przeziębieniach, stosuje się go w zapaleniu górnych dróg oddechowych, ma właściwości wykrztuśne i antybiotyczne.  Najnowsze badania nad właściwościami tego słodkiego specyfiku pokazały, że miód lipo...

Łapmy słońce.  Bo oprócz tego, że daje nam energii, poprawia samopoczucie, to na dodatek pomaga nam produkować witaminę D. Już 15 minut dziennie, podczas wystawiania naszego ciała na działanie promieni słonecznych - przez skórę syntetyzuje się właśnie cholekalcyferol (D3). Witamina D: - pomaga w utrzymaniu zdrowych, mocnych kości i zębów przez regulowanie gospodarką wapnia i fosforu; - zapobiega krzywicy i osteoporozie,  - korzystnie działa na układ nerwowy i mięśniowy. Najnowsze badania wskazują, że witamina D wpływa na wiele reakcji w naszym organizmie a w tym przeciwnowotworowo, przeciw chorobom sercowo - naczyniowym, bierze udział w regulowaniu insuliny i niektórym dolegliwościom neuropsychiatrycznym - w tym przeciw depresji.  Przy niedoborze można odczuwać sztywność stawów, bóle mięśni, bóle pleców, próchnicę, kurcze mięśni, wypadanie włosów, apatię. Dawka dobowa powinna wynosić od 400 - 1000j. Z żywności witaminę D można znaleźć w ło...

Magnez to ostatnio najczęściej kupowany produkt apteczny. O każdej porze roku, dnia, czy to młodemu, czy staremu potrzebny jest magnez. Ten kto pije kawę, uprawia sporty, ten kto skacze, płacze, pływa, ma stresa, doła czy czegoś tam nadużywa - łyka magnez.  Dlaczego? Odpowiedź jest prosta: jest materiałem budulcowym kości i zębów - wraz z wit. D i wapniem; reguluje rozkurcze mięśniowe; wzmacnia mięśnie, pomaga w przesyłaniu impulsów nerwowych, co pomaga w koncentracji, pamięci i myśleniu; reguluje krzepnięcie krwi i pracę serca; zmniejsza nadpobudliwość i uspokaja; wspomaga procesy trawienne; Tyle tych magnezów, że trudno wybrać. Ja sama, jako farmaceutyka czasem mam wątpliwość co polecić. Dlaczego? Bo jest ich za dużo!! Kilkadziesiąt produktów magnezowych. Każda firma ma magnez w swoim repertuarze. Cena ich rozpina się od 2 złotych do ponad 20 i jak obserwuję, chyba to jest wyznacznikiem w zakupach pacjentów. A nie zawsze słusznym... Są leki i suplementy di...

Mrozy się zaczynają, chociaż przy -5 to jeszcze trudno mówić o mrozach. Jak to ostatnio, na Andrzejkach żartował kumpel: " na Syberii to przy -30 dopiero piece włączają". Zimno w domu, koc na nogach a i szybę trzeba już w aucie drapać. Za to, jak się jedzie z samego rana, piękne krajobrazy, oszronione pola i drzewa w lesie. Rześko, zdrowe powietrze. A ogrzać to się zawsze czymś lub Kimś można :). Każdy swój sposób na rozgrzanie ma - na przykład taki modny teraz imbir: potrawka z imbirem, piwo imbirowe, herbatka, itepeitede. Rozgrzewająca herbatka imbirowa: Duży kubek, czarna lub zielona herbata, 1 plasterek imbiru, miodzik do osłody, plasterek cytryny, szczypta cynamonu, wrzątek. Pięknie pachnie, smakuje również. A do tego imbirowe ciasteczka na deser. Imbir ma ciekawe właściwości: 1. Działa rozgrzewająco, stąd dodawanie go do potraw jesiennych lub herbaty. 2. Przeciwwymiotnie. Jest na przykład podawany przy chorobie lokomocyjnej u dzieci i dorosłyc...

Na cebulkę się ubieramy, cebulkę spożywamy, z cebulką sobie radę damy...!   (Z cyklu, wesoła twórczość własna, autor: no ba! aptekareczka). Przyznam, że ostatni komentarz zachęcił mnie do napisania o cebuli. Jest to tak popularne warzywo na naszych stołach, że warto co nieco o nim wiedzieć. Tym bardziej, że ma liczne zdrowotne właściwości. Sama wcześniej pisałam o syropie z cebuli mojej babci. Cebula ma warstwy, a w tych warstwach ma skarby:  witaminki C, z grupy B, E, K, i nawet prowitaminę A.  ma też siarkę – uwaga uczuleńcy, krzemionkę, śluz, pektyny, sole mineralne, cukry. Najbardziej ceni się bakteriobójcze działanie związków uwalnianych podczas miażdżenia i krojenia cebuli.  Można ją stosować przy owrzodzeniach, ranach, czyrakach, ułatwia gojenie skóry i blizny.  W aptece są dostępne maści z wyciągiem z cebuli: Cepan, Contractubex, Alcepalan. Dermabliz. Pamiętam, jak kiedyś ugryzła mnie pszczoła i kazano mi przyłożyć w ty...

Dziś o kaszlu, jego rodzajach, lekach. Kaszel jest odruchem obronnym organizmu przed nieczystościami, ciałami obcymi czy wydzielinami zalegającymi w drogach oddechowych.   - „Poproszę coś na kaszel”. - Syrop czy tabletki pani woli? - "A co bądź, byle pomogło". - A kaszel mokry czy suchy? -"A taki i taki"... - To odrywa się coś czy raczej nie? - "Eee". .. ...zonk! Konsternacja, osoba głupieje, lub zaczyna myśleć. A jak zaczyna myśleć, to zaczyna tworzyć        i rozpoznanie jest niepewne. Stosuję wtedy taką oto prostą metodę mówię: poproszę kaszlnąć , działa! Ludzie na początku się śmieją ale udaje im się zakaszleć! Dobrze, że są szybki osłaniające, bo inaczej wszystkie bakterie, wirusy, bym miała chyba na czole.       A to jaki jest rodzaj kaszlu - jest bardzo ważne. I dobry aptekarz powinien taki mały „wywiad z wampirem” przeprowadzić. Ośmielę się twierdzić, że jeżeli tego nie robi, to...

O przeziębieniu już pisałam. Teraz trochę o grypie, bo wirus grypy już krąży. A szczepionek póki co, na dzień dzisiejszy w aptekach brakuje - nie wiedzieć czemu w pełni sezonu. Ponoć mają się pojawić "już" w grudniu... Grypa a przeziębienie często są mylone. Różnica polega m.in. na tym, że objawy grypy występują nagle, z dnia na dzień, przeziębienie rozwija się powoli, często bez silnej gorączki a ze stanem podgorączkowym. Objawy grypy: Wzrost temperatury ponad 38 stopni Celsjusza, Bóle mięśni, stawów, kości, Dreszcze, osłabienie, Uczucie rozbicia, często jadłowstręt, Nudności, wymioty, Kaszel. Grypa to choroba zakaźna, wywoływana przez jedną z 3 odmian wirusa: A, B, C. Wirus typu A – wywołuje infekcję u ludzi ale też i u niektórych zwierząt, tj. świń i ptaków. Potrafi się mutować mniej więcej raz na 10 lat. Może prowadzić do pandemii, czyli epidemii na skalę światową. Wirus B – dotyczy wyłącznie ludzi, jest mniej zmienny ni...

Halloween, święto amerykańskie - u nas się przyjmuje lub nie, zależy czy ksiądz proboszcz bardziej czy mniej grzmi z ambony... Mnie kojarzy się z amerykańską nauczycielką Michaelle z Kanady, która uczyła nas języka angielskiego w moim LO. Bardzo ciepła i sympatyczna osoba. Pokazała nam część tradycji amerykańskiej i przeniosła, wtedy w latach 90 tych, w bardzo luźny świat nauki. Raz zorganizowała nam imprezę Halloweenową... Pamiętam, że w dzień Halloween, czyli 31 października, poprzebieraliśmy się za wiedźmy (niektórzy nawet nie musieli się za bardzo starać), mumie z papieru toaletowego czy bandaży, zombie i urządziliśmy party w piwnicy naszej szkoły. Piwnica wystrojona w świece, dynie i jabłka, mjuzik i szaleństwo. To był pierwszy i ostatni raz kiedy obchodziłam Halloween. Ciekawa, nowa, wesoła - a przy tym przyjemna zabawa, więc dziwi mnie ta nasza polsko - klerykalna dyskusja pt.: o wprowadzaniu "zabobonów" na salony naszego kraju. Hallo!! - to tylko zabawa. Nas...