czwartek, grudnia 17

Co zdrowego w swięta?


Czy obfita kolacja wigilijna i potrawy na stole świątecznym mogą być zdrowe?
Szukam zalet. Po pierwsze przed kolacją oczyszczamy się, pościmy by móc delektować się pierogami, grochem z kapustą, karpiem, śledziem, barszczem lub zupą fasolową, a na deser... kutia, makówki czy moczka.




Barszcz - poprawia krew,
kapusta - dawka witaminy C,
kompot z suszonych owoców a zwłaszcza znajdujące się w nim śliwki - przyspiesza trawienie,
ryby, śledzie - duża dawka kwasów omega 3,
fasola - bogata w wapń, potas, fosfor, błonnik, 
galareta z karpia - uelastycznia stawy,
groch - zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę i błonnik,
kutia, makówki, moczka, dodają energii!


Smakujmy potrawy i cieszmy się zdrowiem.
aptekareczka

P.S. A jeśli się przejesz, to przeczytaj co warto mieć w apteczce takie świąteczne S.O.S.

Wesołych i zdrowych świąt!!

piątek, grudnia 11

Przygotuj się na święta.

Idą święta. Wszyscy zaganiani, nerwowi, tupią nogami przy ladzie aptecznej. Pacjenci kupują leki na zapas, bo do lekarza - tak od razu po Nowym Roku nie wypada.


Jeślibym miała poradzić co warto mieć w apteczce świątecznej, żeby na ostatnią chwilę nie biegać do apteki, to służę:

1.  Na bieganinę zakupowo - prezentową.

Spokój i głęboki oddech, jeśli nie pomaga i denerwujesz się, że z czymś nie zdążysz wypij napar z melisy, przed wyjściem do sklepu.

2.  Na energię do porządkowania, sprzątania i gotowania, gdy wracasz po 8,12 godzinach pracy a czeka Cię lepienie 170 pierogów, 120 uszek, 50 pierniczków a do tego mycie 2 okien i prasowanie obrusów.

Żeń szeń, guarana, magnez.

3. Gdy boli żołądek po obfitej uczcie.

Buscopan lub No-spa lub Krople żołądkowe.

4.  Na wzdęty brzuch po kapuście, grochu, fasoli.

 Boldaloin lub Espumisan lub Esputicon lub Ulgix, Raphacholin C, koper włoski, Gastrosan herbata fix.

5.  Na zgagę i pieczenie w przełyku:

Alugastrin, Anesteloc max, Bioprazol, Controloc Control, Gaviscon, Ortanol max, Ranigast, Rennie, - z wielu wybrać 1 preparat.

6.  Na biegunkę.

Laremid, Stoperan, Nifuroksazyd, Węgiel leczniczy, Tasectan lub Smecta.

7.  Na zatwardzenie.

Alax, Dulcobis, Regulax, Normosan herbata, Senes herbata, Xenna, Normolax - z preparatów, które wymieniam zastosować 1! a o poradę poprosić aptekarza.

8.  No i po nadmiernym wypiciu napojów wysokoprocentowych, czyli na pomoc trzustce i wątrobie:

Kreon, Neo-pancreatinum forte, Essentiale forte, Esseliv.
  
Jedz z umiarem, świętuj radośnie bez niepotrzebnych nerwów.
Jeśli nie zdążysz wszystkiego wysprzątać - odpuść. 
Proś o pomoc bliskich, żeby cieszyć się i wspominać naprawdę przyjemną atmosferę bożonarodzeniową.
Szykuj się spokojnie do świąt :)
aptekareczka