Apteka od zaplecza

Czy obfita kolacja wigilijna i potrawy na stole świątecznym mogą być zdrowe? Szukam zalet. Po pierwsze przed kolacją oczyszczamy się, pościmy by móc delektować się pierogami, grochem z kapustą, karpiem, śledziem, barszczem lub zupą fasolową, a na deser... kutia, makówki czy moczka. Barszcz - poprawia krew, kapusta - dawka witaminy C, kompot z suszonych owoców a zwłaszcza znajdujące się w nim śliwki - przyspiesza trawienie, ryby, śledzie - duża dawka kwasów omega 3, fasola - bogata w wapń, potas, fosfor, błonnik,  galareta z karpia - uelastycznia stawy, groch - zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę i błonnik, kutia, makówki, moczka, dodają energii! Smakujmy potrawy i cieszmy się zdrowiem. aptekareczka P.S. A jeśli się przejesz, to przeczytaj co warto mieć w apteczce takie świąteczne S.O.S. Wesołych i zdrowych świąt!!

Idą święta. Wszyscy zaganiani, nerwowi, tupią nogami przy ladzie aptecznej. Pacjenci kupują leki na zapas, bo do lekarza - tak od razu po Nowym Roku nie wypada. Jeślibym miała poradzić co warto mieć w apteczce świątecznej, żeby na ostatnią chwilę nie biegać do apteki, to służę: 1.  Na bieganinę zakupowo - prezentową. Spokój i głęboki oddech, jeśli nie pomaga i denerwujesz się, że z czymś nie zdążysz wypij napar z melisy , przed wyjściem do sklepu. 2.  Na energię do porządkowania, sprzątania i gotowania, gdy wracasz po 8,12 godzinach pracy a czeka Cię lepienie 170 pierogów, 120 uszek, 50 pierniczków a do tego mycie 2 okien i prasowanie obrusów. Żeń szeń, guarana, magnez. 3. Gdy boli żołądek po obfitej uczcie. Buscopan lub No-spa lub Krople żołądkowe. 4.  Na wzdęty brzuch po kapuście, grochu, fasoli.  Boldaloin lub Espumisan lub Esputicon lub Ulgix, Raphacholin C, koper włoski, Gastrosan herbata fix. 5.  Na zgagę i pieczenie w przełyku : Alu

Niektórych dopada jesienna chandra. Moja koleżanka Asia powtarzała, że od listopada do marca mogłaby zapadać w sen zimowy niczym niedźwiedź - tak nie lubi tej pory roku. Szczególnie zaś kiedy plucha, szaro i zimno. Co nam pomoże przejść przez tę porę ? 1. Dziurawiec. (Hypericum perforatum) Pomaga w ukojeniu nerwów, lękach, stosuje się go jako lek poprawiający nastrój, mówi się o nim często, że działa przeciwdepresyjnie. Stosuję się go w formie herbaty, jako wyciąg z dziurawca w postaci płynnej a także w preparatach uspokajających np.: Deprim forte, Depribon, Depresanum, Nervomix, Dziurawiec 2. Imbir. Działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie pobudza organizm i wzmacnia!. Można dodawać jako przyprawę do zupy dyniowej, rybnej, z soczewicy a także do herbatki z miodem i cytryną na zimne wieczory. 3. Żeń -szeń. Pobudza dodaje witalności i wigoru - także poprawia potencję. Szczególnie poleca się preparaty z żeń szenia osobom przepracowanym, osobom po wysiłku psycho i fizyczny

Zaczęło się. Przeziębienia , katary, kaszlący wokół ludzie. Czym się bronić przed chorobą lub wzmocnić organizm po przeziębieniu? Kiedyś babcie i dziadkowie pili tran z wieloryba, "śmierdziało rybą ale pić było trzeba łyżeczkę dziennie" mawiał mój dziadek. Teraz tran też polecam, wprawdzie już nie z wieloryba ale z dorsza (rzadziej z rekina, który prawdopodobnie na nic nie choruje - nawet rak go omija) ale to naturalny olej wzmacniający wzrok, kości, zawierający witaminy A, D, E, K. Mogą go pić także dzieci już od 6 miesiąca życia - pół łyżeczki dziennie, od 1 roku już jedną łyżeczkę dziennie. Tran dostaniemy w płynie, mogą być także z dodatkiem polepszacza smaku (cytrynowy, owocowy, pomarańczowo cytrynowy...) lub w postaci kapsułek. Tran z wątroby rekina jest polecany szczególnie chorym po przebyciu ciężkich chorób np: nowotworów, w chorobach przewlekłych: Ecomer, Iskial, Preventic. Do prawidłowego działania układu odpornościowego potrzebne jest zapewnienie równow

Idąc za ciosem bólowych dolegliwości.  Ból brzucha, skurcz brzucha, ból żołądka, ciśnie w żołądku, ból miesiączkowy, kolka... Z takimi określeniami często przychodzą pacjentki i pacjenci do aptek. I chcą coś przeciwbólowego.  Nie zawsze jednak lek przeciwbólowy jest dobrym rozwiązaniem. Gdyż przede wszystkim, gdy "boli nas w brzuchu" - często jest to skurcz mięśni gładkich - dlatego zaleca się przede wszystkim zastosowanie leków rozkurczowych a nie tylko przeciwbólowych. To powinno szybko zadziałać. Dlaczego? Leki przeciwbólowe jak pisałam w poprzednim poście działają ogólnie przeciwbólowo, co przy bólach brzucha może zataić prawdziwy obraz schorzenia. Mianowicie nie będziemy umieli dokładnie zlokalizować skąd ten ból pochodzi, czy to jajnik, np.: w czasie owulacji, czy to wyrostek robaczkowy, czy to skurcz żołądka, jelit, kolka nerkowa, a może po prostu skurcz żołądka związany ze stresem. Leki działające rozkurczowo, które można zastosować przy ta

Ból to reakcja naszego ciała na jakąś niedogodność, z którą przyszło nam walczyć, wskazówka, że coś robimy źle z naszym organizmem albo, że coś się złego z nim dzieje. W skrócie impulsy bólowe powstają na skutek podrażnienia zakończeń czuciowych, potem są przenoszone przez nerwy czuciowe do rdzenia kręgowego. Nasze ciało następnie reaguje odczuwalnymi zmianami np: skurczem mięśni, poceniem się, zaburzeniami sercowymi. No i dzieje się czyli boli. Istnieje coś takiego jak tolerancja na ból, największy bodziec, który człowiek może znieść . Zależy to od indywidualnych cech naszego ciała. Jeden człowiek ma wyższą tolerancję inny niższą. Jeden zniesie więcej od drugiego. Jest też próg bólowy - to najmniejszy bodziec, który już pobudza receptory bólowe.  Leki na ból na chwilę go łagodzą ale nie zawsze działają na przyczynę bólu. Cokolwiek, ktokolwiek by wam wmawiał, że lek działa tylko na ząb lub ból głowy, kolana itp. - kłamie. Po prostu leki przeciwbólowe uśmierzają b

Dziś o czymś mało przyjemnym acz coraz częściej wykonywanymi badaniami a raczej o przygotowaniu do nich. Gastroskopia i kolonoskopia, to dwa ważne badania w diagnozowaniu problemów naszego przewodu pokarmowego. Różnica jest taka, że przy pierwszym badaniu elastyczną rurę wkładają od gardła a przy drugim od ... zwieracza odbytu. A na poważnie Jak się do nich przygotować? Najważniejsze jest oczyszczenie jelit, a w zasadzie przeczyszczenie. Przed tymi dwoma badaniami, które przyjemnymi nie są należy: 1) Zastosować lekkostrawną dietę na 2 dni przez badaniem; 2) Odgazować jelita, czyli zastosować preparat typu: Espumisan, Esputicon w dawce 3x2 tabletki w dzień przed planowanym badaniem i 2 tabletki rano przed badaniem; 3) Oczyścić organizm lewatywą (są już gotowe roztwory tj.: Enema, Rectanal ) min. na dzień przed badaniem; 4) Dodatkowo oprócz lewatywy stosuje się preparat przeczyszczający na dzień przed badaniem, Forlax, Fortrans, Citra fleet, Phospho fleet soda, przy te

Lato, upały, pocimy się obficie, tracimy wodę a więc - nawadniajmy się! Nasze ciało składa się w ok. 70% z wody, sam mózg jest zbudowany z ok 90% z wody, a w skład mięśni wchodzi ok. 75% wody. Cóż więcej dodawać? No dobra dodam tylko, że potrzebujemy wypić dziennie ok 2 litry różnych płynów. Aby nawodnić nasz organizm ważne jest nie tylko co ale i jak pijemy. Pić należy wtedy, kiedy odczuwamy pragnienie.  Pić należy małymi porcjami, często płucząc przy tym usta. Nie powinno się pić podczas jedzenia, gdyż woda rozpuszcza enzymy trawienne, co powoduje zaburzenie trawienia. Powstają potem gazy, wzdęcia, zaparcia.  Dlatego najlepiej pić 15-20 minut przed posiłkiem i 1 godzinę po jedzeniu. Sportowcy przy wysiłku fizycznym powinni przyjmować więcej wody niż zwykle. Bardzo ważne jest wtedy odpowiednie nawadnianie organizmu przed wysiłkiem i w trakcie!  Do czystej wody można dodawać elektrolity, do kupienia a aptece np.: Elektrovit, Litorsal, Elektrolity. Często jest tak, że s

Upragnione wakacje, ciepło, słońce i upały. Wysoka temperatura sprzyja przegrzaniu organizmu, omdleniom, obrzękom, udarom. Jak temu zapobiegać i jak pomóc osobom, które są w takim stanie? 1. Omdlenie z gorąca.  Wysokie temperatury powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi oraz niedostatecznego ukrwienia mózgu, w efekcie powodować zaburzenia świadomości. Jak pomóc? Pierwszy ruch jaki powinniśmy zastosować, to ułożyć taką osobę w pozycji leżącej, powachlować - z reguły to już wystarcza, by po kilku chwilach odzyskała świadomość. Należy podać przytomnej już osobie coś do picia. 2. Obrzęki nóg, obrzęki wokół kostek. Dotyczą głównie osób, które długo siedzą lub stoją. Jak pomóc? Najlepiej, gdy osoba jest w pozycji leżącej, wtedy wystarczy unieść kończyny a także zastosować chłodne okłady. Dobrze też stosować podczas upałów żele do nóg usprawniające krążenie. Więcej na temat można znaleźć w: Zakrzepica czas na

Czy to wiosna czy to zima antybiotyki stosuje się przez cały rok. Kilka wskazówek jak się z nimi obchodzić. Antybiotyki - to substancje wytwarzane przez żywe organizmy, które mają (w małych stężeniach) zdolność hamowania rozwoju drobnoustrojów. Zaczęło się od Aleksandra Flemminga, który zaobserwował, że pleśń grzyba Penicillium notatum ma hamujący wpływ na rozwój bakterii, odkrył potem penicylinę. Antybiotyki działają na bakterie a nie na wirusy, dlatego na przykład na grypę czy ospę antybiotyk nie zadziała. Na samo przeziębienie również nie potrzeba stosowania antybiotyku.  Przy nieprawidłowym leczeniu antybiotykami i ich nadużywaniu może dojść do tzw. antybiotykooporności , czyli bakterie się uodparniają i przy groźniejszych infekcjach bakteryjnych antybiotyk nie będzie działać.                                Kiedy lekarz ma wskazanie do zastosowania antybiotyku? 1. Drobnoustrój został rozpoznany bakteriologicznie i wykazuje wrażliwość na dany antybiotyk. Wy

Kiedyś poruszałam temat reklamy leków i mój do tego stosunek - ( Lekomania) a teraz na tapecie temat przedawkowania paracetamolu... Tak, już starożytni wiedzieli, że lek może być trucizną a trucizna lekiem. Obecnie na rynku farmaceutycznym jest tyle nazw tego samego związku chemicznego, że nie sztuką jest przedawkowanie. Dla laika i dla kogoś, kto nie ma znacznej wiedzy w temacie farmakologii nie liczy się coś takiego jak dawka maksymalna leku czy dawka minimalna leku. A różnica jest znaczna często jak się okazuje śmiertelna.  Lek to substancja, której nadano odpowiednią postać i którą stosuje się w zapobieganiu, rozpoznawaniu bądź leczeniu chorób ludzi i zwierząt. Trucizna to substancja, która po wniknięciu do ustroju w niewielkich ilościach może spowodować zaburzenia w ustroju lub jego śmierć na skutek właściwości toksycznych. Każda substancja lecznicza ma swoją dawkę minimalną czyli taką, która wywołuje już efekt terapeutyczny i dawkę maksymalną - czyli najwi

Przez ostatnie 4 miesiące prowadziłam bardzo intensywny tryb życia. Praca od rana do wieczora, w weekendy wyjazdy. Eksploatacja organizmu na wysokim poziomie tak umysłowym jak i fizycznym. I co? I zemściło się... Od 4 dni leże plackiem w łóżku, z nosa cieknie woda, łzy z oczu, gardło boli, dreszcze telepią, poty oblewają, help!!. Tak, ja aptekareczka padłam na polu bitwy. Opuściłam nawet moje stanowisko pracy, ku "szczerej uciesze" szefa ;). Tylko pozostaje mi sobie wyobrazić, co tam gada pod nosem do pacjentów i do siebie, w tych jakże pięknych dla niego okolicznościach obsługi...Tym bardziej, że panuje jakaś cholerna epidemia albo jak to nie nazwać, skoro przychodnie w całej Polsce zawalone chorymi ludźmi a i w aptekach oblegają lady. Mimo przyjmowania licznych leków :  - antybiotyk - bo angina i zatoki,  - rozgrzewacze typu Fervex, Vicks, bo mnie telepie i z nosa cieknie, - Rutinoscorbin, bo szybciej ma przejść katar i podnieść odporność; - osłona do a