Jak przeżyć upały?

Jak przeżyć upały kolega pyta.

1. Pić dużo płynów:
najlepiej niegazowanych,
małymi porcjami ale często,
nie za bardzo zimnych.

2. Unikać bezpośredniego słońca przynajmniej w godzinach południowych do 14.

3. Jeśli musimy być na zewnątrz to nosić czapki, kapelusze, chustki na głowie.

4. Dzieci i osoby starsze nie powinny przebywać na bezpośrednim słońcu!

5. Używać wiatraków, klimatyzacji, wachlarzy i zdrowego rozsądku :)

6. A przy klimatyzacjach zwracać uwagę, żeby regulować strumień chłodnego powietrza nie bezpośrednio na nas.

Odwołuję też do mojego posta jak funkcjonować w lecie i zdrowo, podkreślam zdrowo - korzystać ze słońca oraz co zrobić jeśli się poparzymy.
urlop-ja-na-to-jak-na-lato!

Przypominam, jeśli bierzecie leki podane poniżej - szczególnie trzeba uważać na słońce, mogą wystąpić uczulenia, reakcje skórne:

- antybiotyki, gł. tetracykliny, sulfonamidy,

- niesteroidowe leki przeciwbólowe: ibuprofen, ketoprofen, naproksen, zarówno w tabletkach jak i maściach;

- leki odwadniające,

- leki przeciwtrądzikowe,

- leki hormonalne,
- dziurawiec.